小孩2岁10个月，有鼻炎，舌苔经常白厚，体质寒，脾胃虚，反复感冒咳嗽，吃药也好难痊愈，希望医生能够教些方法帮助下

多做户外运动，多晒太阳。不要或尽量少吃寒凉的食物 ，比如西瓜、火龙果、奇异果、杨桃哈密瓜等 ，不要喝凉茶。睡觉前尽量不要吃东西，不要吃太饱，不要喝太多老火汤。如果没有药物过敏，可以试一试玉屏风颗粒 ，一次半包，一天两次。偶尔可以太子参、白术、 茯苓各10克煲瘦肉喝。