我和孩子他爸都是175以上的身高,孩子就是不长,我一直很困惑怎样才能长高?

2024-01-16 22:26

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多运动,带孩子去公园跑着玩,体能消耗多了肯定吃的多。然后调整作息,尽量早点睡,8点半躺好酝酿气氛,可以关灯讲个睡前故事。争取9点之前睡着。9点–11点之间是一种生长酶分泌高峰时段,这个时间段处于深度睡眠才会有效果。平时注意控制零食,尽量少吃,或者用相对健康的零嘴代替。
总之一句话,改变不良习惯,培养健康作息。
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