寝室室友经常说听到我说梦话

朋友你好,说梦话,是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的。一般来说,在睡觉时一些较轻的动作、言语都是正常的。
平时应注意搞好睡眠卫生。如有规律的作息,睡前不要看或听恐怖故事,饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱,白天不要让自己过度疲劳紧张等。有助于正常睡眠。祝你健康。