21岁大一女学生，半夜总突然醒来，隔两个小时左右才睡过去，请问有什么解决的办法吗？比如饮食生活方面？

呵呵。不用担心我也这样过，这样是不是持续很久了？饮食生活方面也没有太多要求，我那时候是顺其自然慢慢就过去了，不必太在意了，月在意会让自己越觉得不对劲的

出现半夜醒来睡不着，通常是因为机体的入睡时间过早或白天的时候睡的时间太长导致，也有可能是机体出现神经衰弱、过度劳累、情绪波动过大引起，也不能排除是患有疾病造成，如精神分裂症、抑郁症等。

你好,小儿打呼噜常见的原因有扁桃体明显肥大、腺样体增生;治疗起来很简单,只要把增殖体和肥大的扁桃体切除,孩子就能健康地成长。治疗时,可先口服或肌肉注射抗菌素,局部喷咽等。对于患慢性扁桃体炎、病灶性扁桃...

简单说你撞鬼了。

现在的天气空气很干燥我怀疑是鼻粘膜破裂出血后血流到口腔吐出 建议你去看医生搞清楚症状原因

随着年龄的变化，你的生物钟被调整了，问题不大。

这种情况还是要跟父母说一下， 中学生正是成长发育的时候， 如果吃不好，睡不好会影响身体， 还是家里的活少干一些， 把重点放到学习上吧。

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类...

应该是最近压力太大，头脑中想的东西太多，造成的失眠多梦。没有得到好的休息。可以睡前喝一杯纯奶，用热水泡脚，然后再睡觉。

我也出现过这样的情况。我自己觉得是我生物钟的原因。比如有一天晚上到2点的时候醒了，那么接着几天都是一到2点就醒了。后来我试了试找点事情做特意的一天晚上比我平常晚点睡1个小时左右，2天后我的这种情况就好...