睡前捏捏小腿和脚踝有何好处

每天晚上用热水泡泡脚，完后捏捏小腿和脚踝会感觉特别好，增加血液循环，松脚，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔，睡眠好快，也很踏实。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着捏捏敲敲，然后在捏捏脚踝，这样坚持会预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩都有帮助。