孩子上幼儿园以后回家应该怎么吃东西？

幼儿园的饮食非常有规律，一日三餐和两次加餐都是定点的．所以，我们希望父母送孩子要准时，不要耽误了孩子吃饭的时间。如果孩子总是比别人晚到．那他就不能体会和小朋友一起吃饭的快乐。孩子在家的晚餐很重要　　幼儿园的营养配餐基本能满足孩子成长所需的营养，父母要多关注幼儿园菜谱中容易缺少的营养。每天查看幼儿园的食谱。大部分幼儿园会把孩子每天的食谱告诉父母，通过食谱你可以知道孩子今天吃了什么，得到了哪些营养回到家后，再给孩子准备食谱中没有的食物。　　回家后可以给孩子吃点生鲜的蔬菜和水果，幼儿园很注重饮食卫生．所以生鲜的食物可能比较少，回到家后，你可以多给孩子吃些生的水果和蔬菜。即使孩子在幼儿园吃过晚餐。画家后还是要让他再吃一些。通常，幼儿园的晚餐是在下午5点左右，如果孩子回家后不吃东西，一直坚持到第二天早上，那他就有10多个小时的时间没有进食，这会影响夜间生长激素的分泌。所以，大人吃晚饭的时候，尽量让孩子再吃一些，如果孩子实在不愿意吃饭，那晚睡觉前给他喝些牛奶、吃些饼干也可以。注意孩子的消化问题