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中学生足球前锋如何训练？

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中学生足球前锋如何训练？

2024-01-20 15:20

我是初三的学生，有身体有速度。想打右边锋的位置，像罗本一样内切带球。不知道该怎么训练自己。 敬请专业人士回答，刻苦点的训练方式无所谓，要有效。
1个回答
2024-01-20 20:12
首先你要有速度，射门感好，脚下频率快。只要你多练带球，因为你一旦带球一般速度会慢或者趟球太大，所以你要花一定时间练带球在50米连续绕10个障碍物，一般正常时间在7秒。接着就是练射门，如果要内切射门，那么球速要快并带有一定弧度，建议在25米左右练习内切射门。因为你关有内切带球是远远不够的。加油吧！
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首先练力量和体能，这是最容易见效的。然后就是射门的准度和力度，业余比赛不需要技术多好，只要你有特点，有机会的时候能把握住（3次必进机会里面至少进一个），这就是最优秀的前锋。
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