游泳学会憋气以后,下一步应该学什么

当然是学习换气了。

可以说换气是游泳的根本，也是能够自救的基础。如果能掌握娴熟的换气技巧，即使你不会游泳，也可以依靠漂浮赢得自救机会（但是必须是娴熟）。



娴熟的标准是什么：头入水后不慌不怕，入水用鼻缓慢吐气，出水后能第一时间迅速用口完成吸气，并形成条件反射。从效果上来讲，就可以潜水，水中随意折腾，而不觉得憋得慌、很少会呛水。

换气基本练习在家里用脸盆就可以练，家里熟练了，可以进游泳池强化，吸气后下蹲入水用鼻吐气，然后出水迅速用嘴吸气，不断练习，直至形成水中呼吸的条件反射。