我的长胖经历!

本人男性，173CM，出生于78年，2001年以前我一直很瘦，体重不到54公斤.我是做网络维护的,在01年底,我个人承揽了10几家娱乐场所的网络维护业务,所以工作的时间全部是在晚上(大部分在11点以后),也是在哪儿时候我开始玩网络游戏,于是我的生活作息时间完全颠倒了,白天睡觉,晚上工作和玩,也就是在哪个时候我开始长胖,短短半年时间,我体重就达到了,70公斤以上,一开始我还不怎么注意,但是随着时间的推移,我的体重在不段的增加,到今年,我体重已经超过了80公斤(4个月以前称的),在此其间,我无数次减肥都没有成功,不管怎么弄最多也就是不增长,但不会减.最近的减肥一次是去年,去年每天我保持步行3个小时以上,上下楼如果手上没有负重我决不坐电梯(我工作的公司在17楼),每天最少上下2次.早餐有时候吃有时候不吃,中餐专门选那些精致量少蔬菜多的快餐.晚饭也没有固定时间,什么时候忙完了,就什么时候吃,但是就这样一年下来,我居然长胖了5斤,今年就跟别提了.不知道这是病还是什么原因,就因为不段的胖,致使我心理上觉得越来越有压力,请大家伙给帮个忙,给些建议和看法