瑜伽和柔术的区别是什么？

瑜伽是一整套健康的生活方式，注重身心灵层面的保养。就身体层面来讲，练习瑜伽姿势的目的是为了获得良好的健康，而不是一味的追求柔软及视觉上的冲击。瑜伽姿势需根据自身的身体情况做到适合的程度，尽力而为但不勉强过度，做到自己觉得舒服的程度，听从身体的感受。练习的过程当中也需遵循安全原则，避免受伤。。而柔术演员们身体上是会有很多伤痛的。