说话没有感情，生硬，说出来的事情不生动，怎么改变？

从描述看，是情商不高。

想要提升情商，主要有两个方法。关键点在于提升逆商，不少人也把逆商称为衡量一个人能否成功的指数和标志。
逆商(Adversity Quotient，简称AQ)
全称逆境商数，也被称为挫折商和逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境、超越困难的能力。
提升逆商主要两个方面：
首先调整心态，抱有坚定的信念，挫折、逆境并不可怕；其次，提升忍耐力，不轻言放弃。没有什么比丧失希望和半途而废的放弃对未来威胁更大的了。
其次是共情(empathy)
也称作同感、同理心。共情在心理学的应用中非常普遍。逆商指数高的人也更容易运用同理心，即我们常说的换位思考，懂得设身处地的站在别人的角度来思考问题和感同身受。
提升情商的第二个方法——“拖拉”法
①拖
遇到麻烦、挫折，心情不好时，深呼吸，先拖个8秒钟乃至1分钟，问下自己这些话是否一定要说，能不能不说？心中的怒火和脾气是否一定要发泄，能不能不发？以及发脾气后造成的损失能不能独自承受？
人的情绪在一定的情境下是呈波动状态的，刚开始时持续的增高，达到一定阶段情绪保持平衡，再随着时间的推移开始逐渐减缓。
有时我们经常会为自己做过的冲动事，和说过的狠话而后悔，事后冷静下来想想根本不值得一提。冲动的代价往往很高，过后又赖着脸想方设法地去弥补。
情商高的最重要的表现：让别人舒服大于一切。只有别人舒服了，你的目的也很快达成了。
②拉
拉，即拉下面子。我们很多的情绪在于拉不下面子。被别人批评指责、不理解排斥了又何妨？微微一笑，或者转移话题一带而过。
人好面子，没面子的人才刻意要面子；有面子的人根本不把面子当一回事，自然有面子。
当一个人能拉下面子去认真做事，或与他人和谐相处的时候，正是成熟、面子足，情商高的表现。