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早晨6点过应该先读书后晨跑还是先晨跑在读书（朗读）？

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早晨6点过应该先读书后晨跑还是先晨跑在读书（朗读）？

2024-01-23 22:22

要到新学期了，想要在新学期里有新的安排。我想早上6点半起床，然后要晨跑和读书。请问你们觉得我应该先读书（朗读）还是先晨跑，怎样利于我的健康和读书（朗读）时的精神，还有晨跑过... 要到新学期了，想要在新学期里有新的安排。我想早上6点半起床，然后要晨跑和读书。请问你们觉得我应该先读书（朗读）还是先晨跑，怎样利于我的健康和读书（朗读）时的精神，还有晨跑过后我还要冲一下澡的，麻烦大家帮我想想吧要利于我的健康和读书（朗读）时的精神哦展开

1个回答

2024-01-23 23:55

先读书吧，早上在太阳没孝御禅有出来之前最好不要晨跑，因为植物经过一夜的呼吸释放出大量的二氧化碳，而这时光合作用又没有开始，空气中的氧气含量少，这时运动不利于身体健康。6点半起床后先读书，到太阳出来巧尘后在锻炼身体最好，拆悔呵呵

相关问答

早晨晨跑的好处有哪些？

3个回答2022-12-09 01:25

晨跑一方面可以呼吸新鲜空气，锻炼身体，另一方面运动会产生内啡肽，使人精神愉悦，充满活力。运动还可以减肥，可以使人年轻。所以晨跑好处多多呀！

小学生早晨跑步最好的时间是几点?

1个回答2024-02-10 23:12

六点半到七点钟吧！别太晚了，太晚了空气不好，太早了孩子睡眠时间不足。

关于晨跑的四字成语

1个回答2024-02-12 18:43

晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

晨跑怎么样！！

1个回答2024-03-17 01:53

1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。 2、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温...

每天早晨坚持晨跑有哪些好处？

1个回答2023-03-24 13:31

能够促进全身血液循环，增加体能，促进消化，增加免疫力！

小学生早上起床是先晨读好还是先吃早饭

1个回答2024-01-20 13:30

先读书吧，吃完早饭后血液进入胃部消化，进入大脑的血液会减少，影响记忆，所以效果会减弱

早晨跑步的好处？

1个回答2022-12-14 11:02

早晨跑步的好处有以下几点： 1、可以瘦身减肥早晨起来跑步，因为经过一晚上的睡眠，身体内的热量也消耗了很多，而在人体接近空腹的状态下，脂肪特别容易燃烧，可以很好地使体重下降，能够达到减肥塑身的目...

请高手给推荐几首适合早晨跑步时听的歌曲。要动感的。英语也行。谢谢

1个回答2024-01-24 04:40

幸福放开~ 真的很好听！！！！附歌词：梦想之颠灿烂宝石是所有人的心事手臂挥过的瞬间梦想张开双翅这一次呼吸都近在咫尺做自己要攻克世间最坚固的城池骄傲是隔岸的花...

我想要早上起来晨跑，就是不知道先刷牙洗脸再晨跑还是跑完再洗，谁能解答哇～

2个回答2022-06-23 00:57

晨起锻炼，正确的顺序是：起床后先喝一杯温开水，大约400到600毫升。之后如果时间充足，可以刷牙，洗脸，这样你在锻炼时就会感到呼吸清新，精神饱满。但如果你时间不太充足，你也要可以在锻炼后再洗脸、刷牙...

早上起来可以直接晨跑么？还是洗脸刷牙后在晨跑，还是吃饭后？空腹晨跑好么？为啥呢

2个回答2022-08-10 15:25

空腹跑步不利于健康，特别是对于本身肠胃就不好的人。长期空腹跑步可能会导致出现“岔气”以及胃病等疾病。如果锻炼的目的有健康的成分在内，建议早饭后1个小时以上再进行跑步锻炼。另外下午4点到6点是人体力不...

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