早上起来可以直接晨跑么？还是洗脸刷牙后在晨跑，还是吃饭后？空腹晨跑好么？为啥呢

洗脸刷牙后再跑！！因为吃饭后跑步对肠胃不好！

空腹跑步不利于健康，特别是对于本身肠胃就不好的人。长期空腹跑步可能会导致出现“岔气”以及胃病等疾病。
如果锻炼的目的有健康的成分在内，建议早饭后1个小时以上再进行跑步锻炼。另外下午4点到6点是人体力不错的时候，这个时候运动也不错的。