杨定一：无思无想 找回全部的自己

杨定一博士在《全部的你》这本书中，强调生命是远远超过任何生活带来的状况、危机，或是一切。懂得找到生命的空档，就能从宁静中看到生命的潜能。

 生命或是意识的背景，我们也可以称之为因地，跟一切万物的生死，也只是两面一体。也就是说，从「没有」、从因地，生命可以延伸出来一切的一切，万物的万物。我们也可以称因地为生命全部的潜能。

这么说，它也离不开生命的前景。从背景反映到前景，而前景又反射回背景。外在的世界反映内在的心，而内在的心也映照着外在世界。

这么说，从声音可以找到无音，「动」可以找到「不动」，「思」可以找到「无思」。我们懂了这些，会突然跳出人间。生活的注意力会突然转变，从「动」注意到「不动」，从「声音」注意到「无音」。

这种理解，本身就是一个最好的静坐方法，而可以让我们拿到一把钥匙，把无色无形找回来，我们会突然发现——

话跟话之间的空档，蕴涵着一切的声音。

念头跟念头之间的空档，也蕴涵一切的念头。

动作与动作中间的空档，也含有全部的变化潜能。

而这个空档，也只是宁静。宁静，也就是因地，也就是生命全部的潜能。没有宁静，也不可能有平静，更不用讲解脱。

也就是说，这本书所写的许多字，其实都指向的是字和字之间的空档，字和字之间的沉默，字和字之间的无形，念头和念头之间的宁静。这么说，只要我们注意力停留在任何形状，都自然可以循线找到形状和形状之间的空档。让我们很轻松、自然的看穿这个世界，并消失全部的烦恼。