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变漂亮的秘诀

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变漂亮的秘诀

2024-01-26 11:48

1个回答
2024-01-26 13:50
吃饭要注意 多吃水果蔬菜 早上吃好（可以多吃）中午吃饱（只要不撑死 就能吃）下午吃少 晚上不能吃！（顶多吃水果）合理饮食。绝对不暴饮暴食！多吃生食！
保持睡眠！再累不能不要自己的身体。
注意个人卫生！！
多锻炼 生命在于运动 但要适量！想提高运动量 要一点一点的增加！
要有一个好心情！！
有个规律的生活和好的作息习惯！！
好了！我知道的就这么多了！
坚持是很重要的！每个人的情况不同，根据自己的情况 把握几个大原则 制定个计划来 在就是坚持了 ！！哈哈 祝你越来越漂亮！！！
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