处暑是什么意思

处暑，就是指“出暑”，这是炎热离开的意思，它是农历二十四节气当中第十四个节气，时间点是在公历8月23日前后。这时太阳到达黄经150°。

处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随猛正着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消厅桐除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身枝伏悔体。

建议大家保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。