幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些

2024-01-26 16:42

1个回答

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动 。

拓展资料:

具体分析:

一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 。

三、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下 。

四、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌 。

五、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部为轴甩一圈 。

六、弓箭步压腿。 

七、测压腿。

八、踝腕关节运动。

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