怎样最有效控制自己不吃东西？

控制睡的方法主要是定好闹钟。然后让别人帮忙叫醒也可以。

有效地控制体重，只有两个不二原则，一是适当地控制饮食，二是积极地进行体育锻炼，至于这两点的程度，要根据体重的变化来掌握。例如，如果体重比之前增加了，那么就需要进一步控制饮食和增加运动量以达到平衡。

人的一生也会有被枷锁困住的时候。而且这些束缚你手脚的枷锁通常又不易被察觉，于是人就深陷其中而难以自拔，言行举止完全被牵绊住了。 这一股拉扯的力量，总是让人有心无力，人生的航程也因此而严重受阻。更为可...

要写很多代码的，还要写脚本，你去51xflash 看看，里面有横多

首先，你要自己明白自己不能做让自己内疚的事情，要不到时后悔都来不及！再，你在付出行为时，自己要明白这种行为的后果及危害，不管你心里愿不愿意，你的行为你负责!如果想不去做莫些事情，那你就把事情后果看的严...

控制愤怒情绪的方法： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 ...

第87页。 这句话是乔治?奥威尔在其作品《1984》中提出著名的奥尔森预言，即在未来社会中，政府如何监控人们的一言一行，以达到思银歼想控制的目标。 故事发生在1984年的大洋国。大洋国的统治阶级是内党...

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解....

控制成本主要是控制可以控制的成本和成本比重较大的成本。不可控成本，如税金，即不属于企业控制范畴。成本控制也要遵循重要性原则，即优先查找和控制占成本比重较大的成本项目。一般，80%的成本费用由20%的成...

制定详细的时间表，在规定时间内完成既定任务。