我为什么遇到伤心的事,胸口会隐隐作痛?
甚至晚上还会失眠... 甚至晚上还会失眠 展开
1个回答
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解..可以根据标题了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的. 7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! ! 8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听.. 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来 9.还不行也可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。
相关问答
我为什么遇到伤心的事,胸口会隐隐作痛?
那说明你真的伤心了
胸部隐约疼痛怎么回事
看医生去,可能胃不好
左侧胸部隐隐作痛,是怎么回事呢?
最有可能是因为自己的心脏出现了问题,也有可能是因为肝脏问题,所以才会导致胸部出现疼痛感,这个时候就应该去拍一个胸片检查一下具体原因。
最近胸部有点隐隐作痛怎么回事?
初步考虑疼痛有可能是乳腺增生的表现,肿块有可能是乳腺纤维瘤,建议您及时到医院乳腺外科就诊查一个乳腺彩超可以明确诊断,乳腺增生可以考虑口服逍遥丸对症治疗。乳腺肿物必要时需要手术治疗。祝您健康!
左胸口一直隐隐作痛是怎么回事?
左胸口下方隐隐作痛有可能是因为自发性气胸引起的,还有可能是因为心绞痛引起的,也有可能是因为一些呼吸系统疾病引起的,建议最好去医院找检查一下,医生会根据病因进行对症治疗的。
胸口处有时隐隐作痛是怎么回事?
我不是专家!但是我认为胸膜炎得可能性较大,因为我得过,所以我知道那种感觉 就是胸闷 而且很疼 我刚得得时候也以为是心脏出问题了呢?趁还没严重 还是快点去医院看看吧...
少年心隐隐作痛
考虑和是神经痛或者心脏神经官能症引起的症状,需要遵医嘱检查试试器质性心脏病。可以心脏彩超和心肌酶检查。一般情况下想动态心电图和心脏彩超有以及抽血化验心肌酶。需要确诊病因以后制定治疗方法。心脏神经官能症...
全文隐者不遇的隐者什么意思
隐居者,如五柳先生陶渊明是也
隐隐作痛什么意思
隐隐作痛是指某种疼痛是若有若无,暗暗的,很内在的的感觉。
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