宝宝三个多月了，入睡需要抱哄，拍，中间醒了就得吃奶才重新入睡，很想知道那些能自己入睡的娃，宝妈们是怎么培养出来的？有没有什么好方法分享一下

好的睡眠习惯应从一出生就开始培养。有的家长不注意，一见小儿哭闹不睡，就又拍又摇，或干脆抱着睡。更有甚者，让小儿嘴里叼着乳头、橡皮奶头或毛巾入睡。长此以往，使小儿养成了不能自然入睡的习惯。

小儿入睡时的坏毛病要及早纠正，否则形成顽固的习惯就很难改正了。为了便于纠正小儿的坏习惯，首先应让小儿睡小床，不要与大人在一张床上睡，更不要与大人合盖一床被子。入睡前设法分散小儿的注意力，如放一些轻松的音乐给他听；或编小故事给他讲，通过讲故事让小儿明白睡觉时咬着东西既不卫生，时间长了还会使小嘴和牙齿变得很难看的道理。白天让小儿多活动，适当增加运动量，晚上困倦时再让他上床睡觉，这样小儿会很快入睡而戒除坏习惯的。

戒除小儿坏习惯需要一个过程。刚开始因小儿对坏习惯已经产生了依赖性，管教时会哭得很厉害。此时家长千万不要妥协，不要因可怜小儿而放弃管教。如果家长的态度坚决，纠正小儿坏习惯的时间会相对短些。小儿在改正坏习惯的过程中，可能会出现反复，如小儿已经有几天不叼毛巾睡觉了，这天又要叼毛巾才肯入睡，这并非意味着家长的努力白费，此时只要坚持管教，小儿便会逐渐改掉入睡时的这个坏习惯。根据我们的经验，短则1周，长则1个月即可纠正过来。