孩子半夜总是哭，我很烦躁怎么办？

孩子半夜哭一定是有原因的，找到原因以后，自己就不会因为孩子哭而烦躁了。

宝宝晚上睡觉不踏实的原因和对策：

1、缺微量元素：血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。

3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

5、把灯光调暗：宝宝有了白天黑夜的区分后，灯光暗下来就知道该睡觉了，太亮的灯对宝宝也是一种刺激。

6、给宝宝唱歌：尤其是妈妈的声音，对宝宝有安抚作用。

7、播放一些音乐（尝试不同的风格和类型的声音）：孕期给宝宝播放的胎教音乐，让宝宝会感到熟悉。

8、利用“白噪声”（风扇，流水声，吸尘器，洗碗机，收音机不调到频道上）。

9、带宝宝在屋里不同房间走动，多看些新鲜的东西。

10、给宝宝洗澡：睡觉前洗个舒服的澡，有助宝宝减少紧张感，放轻松。