提高心理素质

Oh。。你跟我太像了，我以前就是这样的，不过现在好了。这是我提高心理素质的办法（对我来说很有效）
1。经常给自己暗示，比如，经常想自己的过人之处（如：擅长的学科，乐器，技巧等）
2。收集他人对自己的鼓励或自己取得好成绩时，得到同学佩服，老师称赞的片段，（只要是能让你感觉得意的事都可以）并不时在脑海回放，让自己沉浸在当时的喜悦，得意之情中
3。生活中常会失败，像考试失利。失败时想，我有无限的潜能，只不过现在还没被挖掘出来罢。，只要我拥有无限的潜能，总有一天会被挖掘出来的！！！！
4.树立一个观点:相信他人总是不可靠的,不如相信自己
5.想象:我是最强大的!!我会怕什么?什么都不值得我去怕!
总之，提高心理素质就像运动员锻炼一样，是需要不断维持的，只要每天坚持暗示自己，就会对大脑产生积极的影响（至少我这样认为）
希望我的回答能给你帮助,希望我的方法对你也有用!