5岁小孩睡前多久喝牛奶好

五岁小孩睡前一小时喝牛奶比较合适，可以助眠，有利于睡眠质量。在睡梦中身体长高长大，身体健康。完成喝奶的好习惯，可以强壮起来。有利于今后的学习和生活！牛奶营养丰富，可以补充丰富的蛋白质和维生素矿物...

晚上临睡前半个小时喝牛奶最好:第一、这是由于在牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的物质,这些物质具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。晚上睡较前半个小时喝牛奶不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营...

半小时到一小时吧，最好是温热的牛奶，有助睡眠

1 有助于睡眠 ...

你好，睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠，喝牛奶可以促进骨骼发育，但不一定能长高，要多运动下，喝些排骨汤。

纯牛奶里面含有丰富的钙剂，帮助宝宝骨骼发育并止血，会有一个好的睡眠，每天也要让宝贝去外面晒太阳，适当可以做点幅度比较小的运动，平常饮食也要荤素搭配好，营养均衡。

因为睡前水喝得太多，直接的影响就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量。所以，想要拥有良好的睡眠，还是睡觉前少喝水为妙。 睡前喝水可能会导致水肿。...

建议睡前一个小时喝，小孩晚上喝牛奶有助于改善睡眠质量。牛奶中含有α—乳白蛋白等一类物质,这是一种有助于睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用。

那是你的个人习惯，没关系的，睡前一杯牛奶挺好的

小孩在睡前1-2个小时左右，喝完牛奶之后进行漱口或者刷牙，对颤袜告牙齿没有腐蚀，同时胃肠可以消化，不会造成腹胀等消化不良现象是有好处的。但是在睡前如果喝完牛奶，尤其是喝大量牛奶立即入睡就不好了，...