防止眼睛衰老的养生方法

1、多吃肝脏类的食品，因为富含维生素A ，那对眼睛是很有帮助的
2、多喝水，充足的水分不仅是眼睛，对皮肤也是非常的好哦 。
3、适当的休息，如果没有办法减少看电视或显示器的时间，那么一定要在长时间用眼期间，进行适当的放松，比如说暂时转移下视线，看看远处或浅色的东西最好是绿色。这样可以缓解疲劳，
4、用一点药水也是可以的，选择一款可以缓解眼部[疲劳的药水用，效果也蛮明显 。

注：如果你已经超过23岁那恭喜了，眼睛的发育基本已经成熟，只要不是特别的用眼，患近视的几率已经很低了哦/

多做面膜，挑适合自己皮肤的护肤品，保养并不是不会衰老它只是很好的可以延缓衰老

生老病死 人生常态 没有办法去改变的

早睡早起，保养皮肤，心态好，多喝水补水，多运动

我个人觉得首先不要熬夜，还要有好的饮食习惯和作息时间，要坚持适量的运动，再加上平时对皮肤的护理，还可以多吃一些抗衰老的保健品。

按时睡觉.我个人是提倡自然美的,护肤品最好别用,少用,因为会有一定副作用的,尽管现在没有表现出来,但它始终是在改变你自身调节,副作用总会有的.所以睡觉是最好的了.当然多吃水果,蔬菜也可以.总之,不要刻意加强强度去改变.这事急不来的.

宽容,但做到的人很少.

我每天运动 早睡早起 每天吃维生素 每天防晒 喜欢吃肉可是会自己克制少吃点 蔬菜会吃 喜欢吃猪皮猪脚胶原蛋白多的食物 最好少晒太阳

我是初一的，和你的睡眠时间差不多，视力一个50度一个150度。你只要多泡些枸杞子喝并吃掉它就可以防止读书加深了。很有效果！相信我！

最好不要经常戴眼镜，用眼睛的时候可以戴眼镜，平时可以不戴。