睡前饿了怎么办？

有三个办法：
（1）喝水。但注意不要超过200ml，因为睡前喝水容易造成第二天浮肿。
（2）刷牙。因为刷牙可以抑制食欲，对于减肥的人来说，是一个控制食欲的方法。但如果一天刷太多次牙的话，对牙齿不太好，所以每次刷牙用的牙膏量要少。
（3）连续按压下巴的凹处16下，可减少饥饿感。因为在下巴的凹处有一个穴位，它可起到类似于我们胃的开关的作用，连续按压16下，就会感觉没那么饿了。