请问怎么练习腹语？一般需要多长时间？练习了腹语以后说话还能正常吗？会有什么影响呢？ 谢谢啊！

是传说中的腹语吗？

有益身体健康

发声时，气息的动向是往上的。呼气时，输送气息的步骤是：上腹部的力量把气推到胸部，然后再从胸部呼出来。也就是，利用上腹部往上提的感觉把气带上来。要感到胸部、两肋和上腹部都在共同用力地帮助推动气息。 ...

练好了呼吸自然就会了！！！腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要保持横膈膜的扩张状态，...

腹肌撕裂者可以吗？

躺在床上，正常你睡觉时的呼吸就是腹式呼吸，先放松，深呼吸，找到你躺在床上睡觉时那种呼吸感觉就对了

人有八块腹肌，左右各四。练健美练得好的可见8块或10块，一般人只能看到4-6块。不过正如上面专业人士所说，只有一块。练得好的人有沟壑看起来分为N块不注重运动的人可能就是完整一块。 腹肌是人体结缔组织...

腹肌的练成不是几日就能完成的，而是要通过不懈的努力和坚持才会有很好的成果，如果是自己在家中锻炼，没有别人的监督，是很容易松懈的，所以，在家中练腹肌是需要一个很大的决心的。仅仅通过仰卧起坐和卷腹等运动进...

就是吸气时胸和小腹同时鼓起来

腹式呼吸法 这种呼吸法主要是靠横隔膜的力量来完成的。在呼吸中，由于横膈膜的下降，迫使腹部内脏向前向下移动，扩大了胸腔的上下径。这种呼吸法男人使用得多，从外观上，腹部一鼓一瘪的起伏，而胸部却固定在一定的...