如何培养幼儿的情绪管理能力

在帮助孩子管理情绪的过程中，要教给孩子如何正确的表达和调节自己的情绪，应该把握两个原则，首先是不要给情绪设限，不管是好的情绪还是坏的情绪，都应该被认同。承认自己的感觉，才能更好地接纳自己，进而接纳他人。当负面情绪出现的时候，让孩子知道，这些感觉都是很自然的事，没有什么不对的，也没有什么可耻的

1、当孩子感到愤怒时

告诉孩子“如果你感到很生气，可以先深呼吸几次，再选择一种合适的方式发泄自己的愤怒，例如跑步、打球甚至撕纸等。

2、当孩子感到悲伤时

告诉孩子“如果你感到很伤心，可以哭出来、可以跟朋友和父母说说自己的感受，可以写日记记录自己的心情”。不要让立马用拥有的快乐去代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法领略驾驭悲伤情绪的喜悦。

3、当孩子感到害怕时

告诉孩子“当你感到害怕和恐惧时，需要跟父母或者自己信任的人谈谈，我们都会帮助你的”。还可以跟孩子共同体验一下情绪，“不仅小孩有害怕的时候，大人也有害怕的时候”

4、当孩子感到妒忌时

告诉孩子“当你感到妒忌时，想一想你也有很多他们没有的东西呢。而且有些东西是通过自己的努力可以获得的。”

5、当孩子感到内疚时

告诉孩子，“我知道你此时感到很内疚，如果我遇到这样的事情，也一样会内疚。不过，内疚并不能改变已经发生的事情，不如我们一起想一想有什么补救的办法”

6、当孩子感到高兴时

告诉孩子“如果你感到很开心，你可以表达出来。笑容和快乐能传递，会让别人感到很开心。”

7、当孩子想要表达关怀和爱时

告诉孩子“如果你很关心某个人，你可以直接跟他说，也可以送一张卡片或画一幅画”。