如何让自己不焦虑不想太多

主要是要靠自己去调整自己的心情，想问题时要换位思考，很多自己想不通的事情一下就想通了。想想自己其实很幸福，因为比你过得差的人还有很多很多，他们一样很坚强的活着，因此你更应该好好珍惜现在的美好时光，开开心心过好每一天。

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首先,要有好的心态。不管是生活还是工作,一个好的心态都是件很重要的事情。同一件事情,...
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其次要有临危不惧的的胆识。很多人一遇到困难就会充满各种担忧,而且很多时候那些困难...
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生活和工作避免不了会有很多的压力,但是面对压力的时候,要能够换种角度换种心态去看待,...
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在工作之余,要能够抽出一些时间出去走走看看,让自己紧绷的情绪得到释放,..

首先别让自己闲着，要忙起来，有事情做，让自己过得充实一些就不会焦虑和想太多，其次试试每天练一练打坐，可以让心静下来。有位著名歌手自己说通过打坐治好了焦虑症，不防试试。