大学减肥
我最需要减腿 有没有能给我介绍一个大学里的“平民减肥法”(所谓平民 就是不要花很多钱的——)? 还有 跑步会不会吧腿跑成肌肉 ? 很恐怖的。。 要是能 多讲讲应该吃点什么就更好了 这样我平时也可以多注意一点。 怎么减 怎么减。。。 不要复制的东东哦 看看很累的 我最希望的是经验人士给我介绍点实用点的 还有我是女生
1个回答
我最近都在减肥啊...
我减了10J左右.我跟你说哦,饮食控制是很重要的,特别是晚上的那顿,最好吃点生的蔬菜,比如说黄瓜啊,或者番茄什么的.也可以吃点水果,最好是葡萄啊那些糖分不是很多的.还有就是吃苦瓜也有用,但是不知道你啊坚持得了,那味道真不是很好.我还在喝减肥茶..不过如果你不急着减的话可以不用喝,毕竟对身体不好的.
想要跑步减肥的话么,我跟你说,你绕着一个地方跑,一圈快跑一圈慢跑交替来.这样就不会长肌肉了
我减了10J左右.我跟你说哦,饮食控制是很重要的,特别是晚上的那顿,最好吃点生的蔬菜,比如说黄瓜啊,或者番茄什么的.也可以吃点水果,最好是葡萄啊那些糖分不是很多的.还有就是吃苦瓜也有用,但是不知道你啊坚持得了,那味道真不是很好.我还在喝减肥茶..不过如果你不急着减的话可以不用喝,毕竟对身体不好的.
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