拒绝零食 顺口溜，

小零食，不健康

吃了它，肚子疼

小朋友，要听话

不吃它，多运动

成绩好，身体棒

相关说明

零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。

零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零仔备派食易造成偏食和肥胖现象。

但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康念贺零食，尽量少糖。一般情况下原产品零食和初加工零食滚正是健康零食。一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。