中考体育锻炼
我是一个初中生,我们4月15号就要考体育。我的腿有问题。我不想免考,因为免考才20分左右。总分是50分。这50分对我太重要了。没有了,我就不能上重点高中了。体育科目有1000米,篮球,跳远,坐位体前倾。急求训练方法
1个回答
正确的说是坐位体前屈,这个项目主要是检测你的髋关节,膝关节的韧带,肌肉,皮肤的拉伸情况。座位练习比较好,塌腰,胸尽量贴大腿,两手前伸保住脚后跟停住不动,重复多练。
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