骑马舞是什么？

骑马舞，出于韩国歌手PSY《江南Style》(Gangnam Style)里的舞蹈。由于此舞蹈酷似人骑马时的动作所以被人们称为骑马舞。由于此舞蹈，2012年7月朴载相大叔在网络上迅速走红并席卷亚、欧、美等地。



动作分解：半蹲，手腕相搭。左踏一步，右踏一步，左边再连续踏三次，反复交换，但手要交叉，上下摆动。“鸟叔”去美国，小甜甜布兰妮，也学了这个动作。除了这些脚步的动作，仔细观察可以发现骑马舞也带有挥马鞭的动作，左右手轮番挥马鞭，跟着音乐的节奏，跳起来蛮不错的。

这个动作对膝关节要求很高，因为一直要半蹲着，这个动作在MV里出现的频率最高，要是按照全套动作完整做下来，膝盖承受的压力还是蛮大的。我自己试了一次，满头大汗。如果这个动作反复次数太多，对关节的影响就和登山差不多。持续的屈度会引起关节软骨的磨损，关节周围的肌腱和韧带的损伤。得过滑膜炎的人，尤其不适合这个动作。



蒙古族是以“马背上的民族”闻名于世界的，马成为蒙古民族文化的象征。在蒙古族人的心里，马不仅是生产和生活中的好帮手，而且是神圣吉祥的化身和兴旺的象征。因此，有关马的舞蹈形成了蒙古族民间舞蹈的重要组成部分。在蒙古族聚居的地区，流行着“牧马舞”、“厄拉特走马舞”、“祭马舞”等多种与马有关的舞蹈形式。

马步，就是用舞蹈的步态来模仿马的各种动作，这其中又包括了轻骑马步、轻跑马步、奔驰马步、刨吸马步、技巧马步等五大类复杂的动作。在跳舞的时候，仅仅手的姿势就代表了勒马、扬鞭、套马、牵马、拴马等等多种动作特点。腿的动作就更为灵活多样了，有左右翻腾、跃马大跳、仰身转、打马转等。