幼儿能吃豆腐吗
1个回答
小孩可以吃豆腐,豆腐的营养价值比较高,是非常健康的食物。豆腐中含有优质的植物蛋白,蛋白质里所含的必需氨基酸种类比较齐全,数量也很充足,而且比例较适当,易于消化吸收,豆腐当中还含有人体所需要的多种维生素、微量元素,而且豆腐的脂肪是不饱和脂肪酸,不含胆固醇,所以豆腐的消化吸收率可以达到95%以上。豆腐富含钙质,对宝宝的牙齿和骨骼的生长发育也非常有益,但一次不建议食用过多,以免引起腹胀和腹泻症状,豆腐虽然很好,但有些孩子不适宜吃豆腐,比如对大豆、蛋白过敏的孩子不能吃,另外如果是G6PD酶缺乏的孩子,进食豆制品以后可能会造成急性溶血,所以应避免食用豆腐。
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