便秘时听什么音乐?
正在解决个人问题的时候
1个回答
说下我治便秘的亲身经历,希望能帮到你我便秘已经10几年了,反正就是正常情况下都不会有便意的那种,不管是土方法,还是医生的建议,或者是食疗,对偶那是一点用处也没有的。所以一直很苦恼啊
半年多以前,我在搜狐上发了个求助贴,有个医生推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干。其实我当初没把它当回事,很长时间以后,我才想起来试试。没想到这个真的很管用,我这么顽固的一个例子,居然很有效。下面我还总结了一些心得,轻微的临时便秘的朋友按照下面做,可以不需要吃药自然好的:早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水(温水冲服)
早饭一定得吃,吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)
多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着FB一起排出。
多做提肛运动,一开始很难坚持,但是只要能好,一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯,即使没有便意,也要定时去蹲,久而久之就会有意外的收获哦
半年多以前,我在搜狐上发了个求助贴,有个医生推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干。其实我当初没把它当回事,很长时间以后,我才想起来试试。没想到这个真的很管用,我这么顽固的一个例子,居然很有效。下面我还总结了一些心得,轻微的临时便秘的朋友按照下面做,可以不需要吃药自然好的:早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水(温水冲服)
早饭一定得吃,吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)
多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着FB一起排出。
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长期便秘,便秘3-4年了
理论上来说,应该是。
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