幼儿园学生晚上几点睡觉为好

孩子睡觉习惯是从小养成的。从她入园之后，我们就应该培养孩子的上床睡觉时间。孩子正是长身体的时候，睡眠时间一定要保证。一般在10到13小时，晚上睡觉时间加上午睡时间一共是10到13小时，这样孩子才能充分休息。

我家宝贝刚开始入园没有午睡习惯，后来跟着学校活动量大，午睡自然就睡了。回来之后，晚上睡觉就很晚有时九点半都没睡。第二天早上就会起晚。后来，每次放学之后，我就陪伴她玩游戏，各种游戏，消耗她的体力。吃完饭，休息一下，看会她爱看的电视，不能超过一小时，大概八点多就让她进入卧室。准备睡觉，睡前读半小时故事，每天都是伴随故事睡着，都是九点之前入睡了。早上大概七点左右起床。现在每天都很规律，大人坚持每天讲故事，宝贝习惯就好养成。现在到周末即使有时不午睡，晚上他就会八点多就睡着了会比平时早睡，第二天也是七点起床。

所以，宝妈一定要让宝宝养成好的睡眠习惯。希望能帮到你。