爱耳护耳快乐成长。

步骤
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不要长时间的打电话。现在很多人，都喜欢“煲电话粥”。拿起电话来，就有说不完的话，这种习惯很不好，久了，不但手机会发热，耳朵也会因为长时间的接听电话，而发疼。

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在地铁，公交车，或者走路的时候，无时不刻不再用耳机听歌。带着耳机边走边听，似乎成了众多人，尤其是上班族的习惯。用来打发无聊的路上时间。但是外界的环境很嘈杂。人们就会不自觉的把耳机的声音调大，这样子，会刺激耳膜，久了会影响听力。

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过度的掏耳朵。很多人都有个习惯，就是没事就喜欢掏耳朵。其实耳屎会在人们说话的时候，自动排出，并不需要过度的去掏。

方法/步骤2
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长期去一些KTV。或者是酒吧，让耳朵长时间的处于那种嘈杂的环境中。会让听觉神经一直除了兴奋地状态，这样子很容易造成耳朵的疲劳。

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当你的身体特别的劳累，或者是自己有心事，最近压力特别大的时候，有的人就会出现耳鸣的现象。所以平时要适时地休息，不让让自己太累，学会放松。

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夏天快到了，很多人都回去游泳，在游泳后，一定要注意检查耳朵，看是否有水渍。耳道进水容易引发中耳炎。