睡前减肥小秘诀
刚刚160，可是有130斤，不仅有很多好看的衣服穿不了，而且感觉别人也有些嫌弃自己胖，所以想要减肥，但是又坚持不下来，听宿舍的人说睡前就可以减肥。睡前减肥小秘诀有什么？
1个回答
在睡前要注意不可饮食，还要少喝水，可以勤泡脚，然后可以推腹，就是从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次。这样能够有一定的减肥效果，还可以做仰卧起坐等运动。
相关问答
睡前减肥小秘诀
在睡前要注意不可饮食，还要少喝水，可以勤泡脚，然后可以推腹，就是从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上1020次。这样能够有一定的减肥效果，还可以做仰...
全文怎么用椰子油来减肥？求秘诀
在切好的水果或者蔬菜中，滴入椰子油，然后进行搅拌就可以吃啦，跟做沙拉是一样的道理
睡前做什么动作或其他什么能减肥
指导意见:您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。运动随时可以进行
睡前减肥动作
你可以试试将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面，静止5秒钟，然后重复56次。
睡前什么动作减肥
空中脚踏车，很瘦腿的，只是太累了！
睡前减肥动作
你可以试试将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面，静止5秒钟，然后重复5-6次。
睡前减肥小动作要怎么做？
睡前减肥小动作的做法是很简单的，此时是可以根据自身的具体情况来进行运动的，因为睡前减肥小动作是有很多的，如果想要进行瘦全身的话，那么运动就要进行全身性的运动了，如果只是想要进行局部的减肥的话，是可以针...
全文睡前吃减肥
这样阿,那你只能在吃的方面啦,,多吃点蔬菜和水果 少吃油腻哒 6点过后就什么也不要吃了 ， 尽量少吃主食,OK?
有什么睡前的简单小动作可以减肥？？
1、全身放松 平躺，双手抱头，放松身体，调节呼吸，慢慢地体会血气的运行，心神的平和。吸气，背部下沉，胸部抬高。呼气，背部拱床，脊柱向上顶。重复整套动作十次。 2、扭动脊椎 仰躺，双臂...
全文睡觉听歌减肥吗
好像是不能的，减肥靠的是运动和适当的节食
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