初三学习压力大天天哭咋办 这样解压最有效

1.分析学习方法是否科学，可以参考其他学习优秀的人的学习方法

2.劳逸结合：有规律的学习很重要，有计划固定的休息

3.培养自己的兴趣，通过从容易达到的目标开始，去完成他，并鼓励自己；再慢慢的去完成更高难度的问题。学习是一件有意思有价值的事。

4. 另外有时间建议找一本压力管理方面的书籍，学着书上的方法去调节自己的压力。网上这类资料很多，可以搜索。