我总是反复出现强迫思维，怎么办？

你可以尝试一下把他画下来。

强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

您好，强迫症主要是强迫与反强迫，建议您适当的转移注意力，不要让自己沉溺于反强迫之中，如果严重，需要进行系统的心理治疗

感觉人的想法是无穷无尽的，如果总是想把自己所有的想法分享给别人那感觉是很困难的，毕竟想法可能也会随着时间的改变而改变，而且总会有新的想法，无穷无尽。如果感觉太累那就算了吧，你可以想想世界这么多人，总会有人的想法和你一样，或许别人早就分享出去了或者写了书，只是你不知道而已（毕竟这么多书，这么多人你也看不完啊），就算现在没有想法和你一样的，那以后呢？10年后呢？100年后呢？1000年后呢？1万年后呢？一亿年后呢？总会有人想出来，有人写出来的吧，所以就没必总是强迫自己了，感觉或许是强迫症吧？这样想就好了啊。去尽心做你喜欢的事情就好了吧，有人说万一每个人都这么想不是没人分享了？感觉不会的，总会有乐于分享或者别人就是那个专业的专门研究这些想法的。就像以前老师父母都说读书重要，但总是有人不学，也总是有喜欢学的。