女孩子晚上喝牛奶好吗
是纯奶好 还是酸奶好 蒙牛和伊力的那个牌子好
1个回答
喝牛奶有益减肥 一项新的研究指出,钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果,但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法:钙(尤其是从奶制品中摄入)有助于控制体重和脂肪。 夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9-14岁之间的女孩子进行了研究, 他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪。自然,摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重,身体脂肪也更多。但是,研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现,尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异,钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。 调查人员发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙),就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米,身体体重下降近一公斤。研究人员表示,有理由相信,对男孩子来说也会出现同样的结果。因此,应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品,这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。 喝牛奶的最佳时间是,饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收,睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,有促进睡眠,安神,对失眼很有好处。只要每天喝的量不要太多,一般不会长胖的,放心喝吧!
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小孩晚上不能喝牛奶吗
孩子睡觉之前喝牛奶是有好处的,喝奶有助于睡眠,而且牛奶还有安神效果,让孩子在睡觉之前半个小时喝一杯牛奶会对身体有益,可以有效的促进孩子的生长发育。不过有益的产品也不建议多喝,每晚睡觉之前喝一杯就足...
全文蒙牛牛奶好不好喝?喝牛奶是早上喝好还是晚上喝好呢?
其实主要看个人状态,早上喝牛奶可以给一天的活力提供营养保证,晚上喝牛奶有助于睡眠及营养吸收。我都是早上给小孩喝蒙牛未来星儿童有机奶,其高营养可以使小孩一整天都充满活力。
晚上睡前喝牛奶
早上喝和晚上喝都很好,好的生活习惯应该是早晚各一杯. 早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了. 晚上...
全文美女明星晚上睡前喝的是什么牛奶
明星要控制体重,临睡吃东西容易胖,所以我估计明星睡前是不会喝牛奶的;我们睡前喝啥牛奶要看我们的身体缺啥,或者我们喜欢啥,不同的人答案是不同的。
晚上睡前喝牛奶
这个一般还是纯牛奶比较好一些的指导意见这个年龄还是有可能继续长高的,这个身高主要还是跟遗传有关的
牛奶早上喝好还是晚上喝好?喝牛奶可以助眠吗?
牛奶是非常有助于睡眠的。因为牛奶中含有色氨酸,可促进大脑细胞分泌,从而产生让人容易入睡的五羟色胺。牛奶之中还有一种生理性调节功能的肽类,这种肽类能够和中枢神经结合,从而产生一定的催眠作用。 所以一般建...
全文第一个发现牛奶可以喝的人,他到底对牛做了什么才发现牛奶可以喝的?
应该是生活条件落后时,由于母亲奶水不够孩子喝,而正好有母牛产下小牛犊,无奈之下想出的办法。
晚上睡前.喝酸牛奶好?/?还是喝甜牛奶好?
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的,酸奶中含有大量人体所必须的营养元素,所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意,早上不能空腹喝酸奶,应该搭配一些粗粮、面包等。 2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多,能有...
全文长期喝牛奶的孩子和从来不喝牛奶的孩子,他们的区别在哪里?
对于牛奶这种饮品,在我看来是非常有助于儿童的体质成长,牛奶当中的钙物质含量很高,所以长期喝牛奶的孩子,要比不喝牛奶的孩子身体更棒,免疫力抵抗力也更高,当一阵流行性感冒来临的时候,长期喝牛奶的孩子也...
全文请问大家孩子经常喝牛奶的好处是什么?可以把牛奶当水喝吗?
孩子经常喝牛奶可以补充蛋白质和钙,但是不当水喝,凡事都不能做太多
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