关于中老年补钙
书上说,人在老年时期骨中无机物超过2/3,有机物不到1/3,既然无机物(钙盐)这么多,为什么中老年还要补钙,而不是补充有机物。... 书上说,人在老年时期骨中无机物超过2/3,有机物不到1/3,既然无机物(钙盐)这么多,为什么中老年还要补钙,而不是补充有机物。 展开
1个回答
1、钙需要和Vd结合才能被人体所吸收,所以要多吃含有维册胡生素D的物质;
2、维生素D的摄入只要每天晒20分钟太阳就可运毁以了;
3、钙属碱性,所以州悄拦要减少吃酸性的物质,也就是少吃甜食;
4、吃一些含活性多肽的物质可以促进钙吸收。
2、维生素D的摄入只要每天晒20分钟太阳就可运毁以了;
3、钙属碱性,所以州悄拦要减少吃酸性的物质,也就是少吃甜食;
4、吃一些含活性多肽的物质可以促进钙吸收。
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