每个人都有低谷期吗，我是高一女生，我觉得我这段时间非常不顺，我好颓废啊怎么办，怎么熬过？

难受是正常的，心里那个气呀，本姑娘，长得还可以，对你也好，你居然敢甩了我。
然后自我怀疑，难道我真的那么差吗？
再加上生活的一些挫折。感觉日子煎熬，难受，未来迷惘。

这都很正常，会思考，才有方向。
我大概给几个建议：
首先，我非常不建议你们在不成熟的时候去谈恋爱，对自己不负责也是对别人不负责。真的，因为你们还不具备这个能力。首要任务还是学习，沉迷学习也是很快乐的事情。但是呢，实在是有这个冲动好奇，可以玩玩暧昧。别人要你做女朋友，是坚决要拒绝的，那都是耍流氓。你看，要你做女朋友，不是想承担责任，多半都是，你看，你是我女朋友，可以牵手吗？可以亲嘴吗？可以***吗？可他能给你什么呢？未来吗？他以后怎样谁都说不清楚，但是高中谈恋爱，没有不分手的，这个是一定的。但是可以玩暧昧呀。要做女朋友不行，但是做朋友还是可以的嘛，一起看看书，一起聊聊天，一起放学，既能体会到和异性接触交往的乐趣，又不至于越雷池。更没有失恋一说，好的时候，就是好朋友，不好的时候就是同学，也不尴尬，也不会说被人甩。但是主要精力还是应该在学习上，比如，如果确实相处的好，你们可以约定一起报考某大学，互勉。未来很长，眼光看远一点。
其次，我觉得现在分手也不是坏事。至少，他也不是真的喜欢你。虽然短时间会难受，也很正常，谁手上割一刀，不是要疼好几天的？何况是心里割一刀。你是真心，可他不是真意，时间越长，对你越不利。你以为你在谈恋爱，他只是在玩而已。
高中的知识，尤其是高一的，都是基础，拿着课本，花点时间，都可以补回来的。我不知道你说的优秀是指长相身材，还是内在品质吧。但是知道我知道这个年纪的你们，内在和外在，都又增长的空间。保持优秀的你，会遇到更优秀的他。但是一定不是在高中。
所以，不要想太多，给自己制定一个详细的学习计划，先把落下的知识补回来吧。忙碌的生活可以忘记很多烦恼，时间久了，再深的伤口也会慢慢愈合。