国术 薛颠

不同的武术种类有不同的练法。有的功法观想（观想一种意念运用和修炼方法）的是，吸气时观想把天地灵气吸入胸腹，然后再观想灵气进入丹田。这个观想的外在表现是，吸气后稍微闭一下气，让气在丹田沉一下然后在吐气。而有呼吸观想的是，吸气时四肢（这里是指手心，脚心）同时吸力（这里的吸力是意念的，倒是手心脚心要稍微的内抓或内扣。），意念或气沿着四肢的经脉回到丹田。然后是呼气，是呼气的同时意念从丹田里带着气力（以意领气）沿着原路再涌回四肢。再有自然门、意拳等多为自然呼吸。你这个还是系统的请个老师知道你吧不然会出事。