积极情绪的好处

积极情绪是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。与消极情绪相对应，积极情绪可以激活一般的行动倾向，对于认知具有启动和扩展效应，能够建设个体的资源，撤销消极情绪产生的激活水平，从而能够促进组织绩效。

积极情绪的好处有很多，其中主要包括以下几点：

1. 增强个人幸福感

积极情绪能够带给人们更多的快乐和幸福感，使人感觉生活充满了色彩和乐趣。积极情绪还能够促进人们与冲大汪周围环境的和谐交往，强化个人的社会联系，提高个人幸福感。

2. 提高个体学习和工作效率

积极情绪能够促进认知功能和工仿源作绩效的提高，使人更容易进入“心流”状态。在学习和工作中，情感状态的调节对于学习和工作效率的提升有着重要的影响。积极情绪能够帮助个体更好地应对挑战和压力，散仔进而提高工作效率。

3. 带来身心健康

积极情绪能够促进身心健康，降低患病风险。积极情绪状态下的身体会产生更多有益的化学物质，如免疫球蛋白、内啡肽等，这些物质可以抵御疾病的侵袭，并有利于身体的自愈能力。

4. 提高人际交往能力

积极情绪有助于提高人们的人际交往能力。在社交活动中，积极情绪让人更加开朗、自信、乐观、友善，从而更容易建立新的人际关系，维持旧有的人际关系。