控制食欲
我是一个学生176的身高,可是我有140斤了,烦死我了,在学校门口吃的东西太多了,我都控制不了自己的食欲什么办啊? 再问一下还有什么可以减肥的? 谢谢了·!
1个回答
呵呵大家说的都很多了,就谈一下我自己的经验吧!不知道可不可以帮到你,我以前也挺胖的不过没有特别超重而已.我也很爱吃,当然了这是正常的,没有吃哪里会胖呢对吧?喝水可以使你的胃减小哦~胃是可以缩的!还有你要注意自己的食量,你要每次吃饭时拨出来一点自己的,千万别和大家那么一起吃,看不出来自己吃了多少就很容易吃多,所以定好量以后就要坚持了,一顿不可吃到抱哦!但是饿了时可以在吃的什么,比如苏打饼干,当然了不要吃太多.还有注意吃完饭后一定不能坐!!最起码站30分钟!我一直保持这样哦!最后就是找些杂志,配合上面的一些动作进行有氧或无氧的运动.加油!会有你理想的身材的!
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如何控制孩子的食欲?
【问】:星期六下午宝宝六点多吃的晚饭.偶给她蒸了两个鸡蛋糕,偶中午因没有去FB,所以就带宝宝去了麦当劳吃,没吃上的鸡块薯条条还有,她就又吃了一个鸡块和几根薯条.吃完饭过一会吵着要吃松子,偶就又给她拔了...
全文怎样控制食欲?
控制食欲的最好方式,每次吃少一点,但是餐数要多一点。在慢慢的减少吃饭的参数,这样可以有效的控制食欲。 控制食欲的最好方式,每次吃少一点,但是餐数要多一点。在慢慢的减少吃饭的参数,这样可以有效...
全文减肥怎么控制食欲
减肥肯定需要控制饮食,早晨吃饱、中午吃好、晚上少吃,如果想减肥,应该遵循以上道理。晚上进食对机体的影响较大,有研究发现,同等热量的饭,如果晚上或者睡前吃,比白天吃更容易导致体重增加。所以如果要减肥,早...
全文怎样才能控制自己的食欲?
多喝水,(不饿的话看到食物就喝水解决),少去食物遍地的地方,多户外走走,少坐,尤其是正餐后半小时不坐
减肥中怎么很好控制食欲?
减肥的黄金守则,少吃多餐。肚子饿了就吃,但是要少吃,每次最多吃个半饱。 晚上一定少吃。我现在晚上只喝汤。番茄菠菜汤啊之类的低热量的汤。喝汤很能填饱肚子,又不胖,还能帮助代谢。
怎么控制自己的控制欲?
要让自己的内心静下来,好好的用大脑思考,这样才能够控制住自己,也才能够控制自己的欲望。
如何控制食欲和去买吃的的欲望?
这个是靠个人的意志控制时又和去买零食的欲望,临时你就可以少买一点了,食欲你就少吃点。
圣女果可以控制食欲吗?
圣女果理论上是不能控制食欲的,但是其低糖少脂,含有丰富的维生素,可以起到饱腹作用,间接起到了控制食欲的效果,可以健康减脂。
为什么吃货控制不住自己的食欲?
因为他们甚喜欢吃,使得自己的胃口越发地大了,若某模银天吃得不够,就会觉得甚不自在,且他们睁码厅的自律性也甚差,因此,他们悉隐甚难控制得住自己的饮食。
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