一家三口的营养餐
家居生活
1个回答
医学研究发现,提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。如果每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的,而钙的来源最好是牛奶。
近年来国外有人采用牛奶减重法,具体方法有两种:
1普罗科普氏法:每周一天为牛奶日,这天吃牛奶1~1.5升,酸奶0.5升,奶酪100~200克,以及少量奶油。
2卡雷尔氏法:连续3天,每天5次喝牛奶共1升,吃一些蔬菜,水果,少量肉类。
近年来国外有人采用牛奶减重法,具体方法有两种:
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