如何治疗敏感心理？

您好，你这样的情况首先要保持良好的心态，要对自己有自信心，减少自己的压力，加强锻炼，要告诉自己，这是不真实的想法，自己是可以克服的，采取转移注意力的办法，培养更多的兴趣爱好。严重者建议当面咨询心理医生，并接受心理治疗。

假如他看见地上一潭水，其实只是一个小水坑，不敢跨过去，这时候你要引导他不要怕，然后你做给他看，自己先走过去。让他也和你一样走过去。或者拉着她一起走过去。过去后对他说，这个水坑不怕，以后碰到了也不怕，直接走过去就是了 。

这是个小例子。学术上称是行为疗法。

你说的不太清楚，什么杯弓蛇影？敏感心理人人都有，是正常的，只是程度不同而已。敏感的人多疑，也是正常的，只是看你说的是什么程度...没有安全感这样的问题每个人也都有的，只是有的人习惯表现出来，有的人不习惯被别人发觉。
但不知道你说的是不是有点妄想的那种，比如总是担心别人害你啦，总是担心别人谈话的时候是不是说你坏话啦....等等 你要说清楚你是什么程度...

你就是太焦虑了吧，是不是对一些无关紧要的事情都感觉是至关重要的？如果是这样的话，我觉得是你内心把一些细小的东西放大化了，这可能跟你的某一些经历有关。譬如：以前因为一点小事，没有放在心上，而导致了比较严重的后果之类的。我个人认为可能你在心理上有一点障碍需要克服。过了这个难关就应该没有问题了。
不过我不是专业的，如果你觉得你的症状十分严重，还是应该找专业的心理医生进行咨询，我相信他们会把你的情况问得很详细，然后采用合适的方法帮你解决问题的。记住，对着医生的时候不要隐晦什么，因为可能影响治疗结果。