禽流感高发时期，怎么可以预防感冒哈？

春季属万物升发的季节，病毒尤其容易滋生泛滥，为了预防病毒侵袭到人身体，一定要注意：平常多加锻炼，运动适宜，增加身体的抵抗力，抵抗力增强了，对抗外邪病毒的能力就能增强，就不容易被流感病毒所侵袭；另外在饮食上要注意：新鲜清淡饮食，多吃高蛋白质高维生素高纤维素的饮食，要低脂肪低盐，忌食辛辣生冷油腻性饮食，时令水果多摄入补充身体维生素；多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。又有诸如提高免疫力的中草药灵芝，冬虫夏草，滋阴补肾的枸杞子，都可以用，灵芝配干红，枸杞配干红，养生保健，提高人体的抵抗力，改善睡眠，疏通血管，预防疾病，是现在比较符合现代人养生补观念的方式，可以选择用。预防春季病毒，禽流感，注意劳逸结合，增强免疫功能，尽量少去人群聚集地，注意室内通风，空气新鲜，都是很好的预防办法。