不自信的我

问题分析：我觉得可能是自己焦虑水平有些高了。一般情况下，中等度的焦虑水平对健康是最有利的。一般焦虑水平比较高的时候，人们会选择吃东西的方式来缓解内心的紧张和焦虑。但是自己根本的问题没有解决，自己内心的困惑依然存在，其他身体不适和心理问题也会继续影响着人的身体健康的。
意见建议：建议自己还是需要把现实问题慢慢地解决了，以积极的心态来面对客观存在的一切事情。面对矛盾冲突和一些挫折的内心体验，自己不要伤心，也不要总是做内部的归因，要全面地分析问题。是自己的问题，就努力去做好自我完善，不断提高，是外部环境的问题，就努力去避免环境对自己的影响。同时有意识地维护好自己的心理健康。而心理学的学习和广泛的社会实践活动是比较好的提高自己的工作效率和生活质量的好办法。