小学生刷牙的正确方法
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刷牙的窍门
每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞。
刷牙时:
· 用软的牙刷,在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。
· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。
· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙,连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。
· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。
· 清洁下前牙时,刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。
· 清洁上前牙时,刷子的角度是上下笔直,刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。
· 轻轻的用软刷刷舌头,从后部刷到前部,不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。
· 刷牙两三分钟后,用水漱口,冲洗口腔。
· 两把牙刷,轮流使用,以保证牙刷干燥,每3-4个月换一次牙刷。
使用牙线的诀窍
每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑,如果菌斑一直残留在牙齿之间,会形成牙石,就必须要牙医来清除了。
使用牙线时:
· 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线,用过的部分就把它绕道手指上。
· 把牙线绕在双手中指上,留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙,然后下牙。
· 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深,伤到牙龈。
· 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。
正确地吃
食物要多样化,但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸,长期残留在口腔里,会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖类零食也会导致蛀牙,因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食,如薯片,会粘在牙齿上。因此要避免吃以下零食:(1)糖,曲奇,蛋糕和派;(2)糖类口香糖;(3)饼干,面包棍和薯条; (4)干果和葡萄干。
牙科检查
有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血,你也要去看牙医。
每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞。
刷牙时:
· 用软的牙刷,在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。
· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。
· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙,连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。
· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。
· 清洁下前牙时,刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。
· 清洁上前牙时,刷子的角度是上下笔直,刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。
· 轻轻的用软刷刷舌头,从后部刷到前部,不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。
· 刷牙两三分钟后,用水漱口,冲洗口腔。
· 两把牙刷,轮流使用,以保证牙刷干燥,每3-4个月换一次牙刷。
使用牙线的诀窍
每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑,如果菌斑一直残留在牙齿之间,会形成牙石,就必须要牙医来清除了。
使用牙线时:
· 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线,用过的部分就把它绕道手指上。
· 把牙线绕在双手中指上,留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙,然后下牙。
· 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深,伤到牙龈。
· 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。
正确地吃
食物要多样化,但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸,长期残留在口腔里,会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖类零食也会导致蛀牙,因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食,如薯片,会粘在牙齿上。因此要避免吃以下零食:(1)糖,曲奇,蛋糕和派;(2)糖类口香糖;(3)饼干,面包棍和薯条; (4)干果和葡萄干。
牙科检查
有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血,你也要去看牙医。
相关问答
如何教孩子正确地刷牙
首先家长自己要学会正确刷牙,然后每天刷牙的时候递颂缺穗给孩野卜子一个牙刷给他做示范,带着孩子一起扮哪刷,时间长了自然就学会了。
正确刷牙的时间?
健康人一般每天饭后3分钟刷牙 1~2次,但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷2-3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。 1.短横刷法(又称水平颤动法):人们...
全文正确刷牙方法文字
首先应该是上下刷对牙齿最有利,刺激性最小。然后就是每次刷牙的时间最好控制在5分钟左右。不要着急。充分的把牙齿清理干净。
如何教孩子正确的刷牙
首先家长自己要学会正确刷牙,然后每天刷牙的时候递给孩子一个牙刷给他做示范,带着孩子一起刷,时间长了自然就学会了。
小学生怎样正确刷牙
三岁开始刷牙,每天刷两次,每次三分钟。 刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。 牙齿的每个面都要刷到,特别是最后的磨牙,一定要把牙刷伸进去刷。 饭后要漱口,晚上刷完牙不能吃东西。...
全文正确刷牙儿歌
正确刷牙儿歌如下: 1、小朋友快快来,小牙刷,手中森伏拿,刷刷刷,沙沙沙,刷的满嘴开白花。上刷刷,下刷刷,要想牙齿很健康,每天早晚要刷牙。 2、你也刷,我也刷,小小牙刷手中拿,上下左右全刷遍,...
全文妈妈怎么教6岁的宝宝正确刷牙?
可以教宝宝将牙刷头平行于牙面,并与牙面成45度角,然后顺着牙的长轴刷;刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷,刷后牙咀嚼面时,前后来回刷;里里外外都要刷到,每次3分钟。 妈妈要先示范一次宝宝看哦,然后...
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全文如何正确给宝宝刷牙?
你好,不知道你的宝宝多大了,下面是各个年龄段的刷牙方法,希望对你有用。 第一阶段:出生到长牙前。家长可以用温开水给宝宝漱口,或者用手指替宝宝清洁口腔。第二阶段:第一颗牙萌出后(宝宝6-8个月时)到乳牙...
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